TOUŽÍTE BÝT SAMI SEBOU, VYROVNANĚJŠÍ A SPOKOJENĚJŠÍ?

Pokud jsme v dětství  cítili emocionální bolest, cítíme ji úplně stejně i dnes, když se sebou nevlídně zacházíme my sami.

Ale příčinou úzkostí a depresí v dospělosti není bolest prožitá v dětství. Ta už se dávno zahojila přirozenými mechanismy mysli. Příčinou dnešních úzkostí a depresí je bolest, kterou si sami působíme tím, že i teď se sebou nevědomky zacházíme právě tak nevlídně, jak nás to v dětství naučili.

Tak, jak jsme chtěli, aby se s námi zacházelo v dětství, musíme se sebou sami zacházet v dospělosti.

Naším úkolem je stát se sami sobě tím ideálním dospělým, kterého jsme tehdy potřebovali. Jediný, kdo je dnes schopen našemu vnitřnímu dítěti doplnit jeho chronický emocionální dluh, jsme my sami.

Bojíte se dát najevo, co si opravdu myslíte?

Jste k sobě příliš kritičtí?

Lásku víc dáváte, než dostáváte? 

Jsou pro vás druzí lidé důležitější a hodnotnější než vy?

Je tedy potřeba uzdravit své „vnitřní dítě“, část osobnosti, která se formuje v raném dětství a je to nejcitlivější složka osobnosti.

Nikdy není pozdě 

Situace v minulosti, ani lidi v nich nezměníte, změnit se dá jen váš pohled na události.

Pak třeba zjistíte, že nemusíte být za každou cenu hodní a říkat jen hezké věci.

I vy máte nárok na rozladění, na vyjádření negativních pocitů. Jako to umí děti.

Tím, že si sami dáte, to co vám v dětství chybělo, již začíná léčení.

Začněte na něj mluvit – o sobě, o svých pocitech, svém rozpoložení, trápení. Říkejte mu, jaké to je, když ho vidíte, jak si vzpomínáte na bolest a křivdy, které jste v daném věku prožili. Hovořte o tom, jak jste rádi, že ho po dlouhé době vidíte, nebo že se cítíte nejistě. Hlavně pravdu, upřímnost léčí.

Pak se ta malá bytost ve vás začne k vám přibližovat, z nedůvěry se postupně vybuduje pocit bezpodmínečné lásky, bezpečí a důvěra.

Dávejte mu lásku, podpořte ho, ochraňujte, otevřete pro něj svou náruč. Bez podmínek a bez výčitek či nenávisti k těm, kteří vás v dětství negativně ovlivňovali. Neexistuje dobrý a špatný pokus, tím se nestresujte.

Dopřejte si čas, zkoušejte navázat spojení, komunikujte s dítětem v sobě. Když budete trpěliví, výsledky se dostaví.

Návratem k vnitřnímu dítěti se vracíte sami k sobě.

Někdy stačí jen malá pomoc v pravdivém uvědomění si vlastní situace.

Důležité je, abyste si nakonec poskytli lásku a bezpečí, kterých se vám nedostávalo, a našli ztracenou sebedůvěru a sebeúctu.

Jednou z cest je bezpečné, vědomé pozorování myšlenek a pocitů svého vnitřního dítěte, bez negativních emocí.

S klientem pracuji pomocí vedené meditace na pročištění emočních bloků a léčení vnitřního dítěte.

Je možné se objednat na práci na dálku přes media, nebo na osobní konzultaci.