Browse Category

Rozvoj osobnosti

Otázka rozvoje osobnosti a duchovního růstu je v dnešní době velmi důležitá.
Sledováním své cesty v životě se člověk dostává před otázky proč se mu to či ono přihodilo, proč prožíval a prožívá různé méně příjemné situace. Právě uvědoměním si příčiny může daný jedinec se svým životem pracovat.

Každou překážku v životě brát jako příležitost ke svému vývoji, k přeladění do vyšší duchovní vibrace.

V této oblasti se stávám průvodcem klienta, pomáhám mu v procesu uvědomění a poznání smyslu daných okolností. Pomáhám

mu dívat se na problémy kreativním, tedy tvořivým a vývojovým způsobem.

Na kterém bodě se nacházíte?

Fb skupina Jak toxické vztahy přežít ve zdraví?

Pobývání v toxickém vztahu má mnoho podob a mnoho úrovní a mnoho důvodů.

Často si takové vztahy vyslouží lidé, kteří jsou až příliš soucitní, empatičtí, neustále myslící na druhé lidi a převážně ti, kteří nemají vytvořené své vlastní pevné hranice.

Často do toxických vztahů vplouvají lidé ze své původní rodiny, jelikož jim takový vztah připadá bezpečný a známý z dětství a berou ho jako to nejlepší, co je mohlo potkat.

Ale jak se oni a jejich uvědomění vyvíjí, za čas zjistí, že žijí život, který nechtějí, a že jsou emočně zneužíváni.

  1. fáze toxického vztahu – Bezhraniční iluze – člověk(oběť) lehce vnímá varovné signály z chování toxického člověka, ale nebere je na vědomí a nechává se obalamutit slovy, předstíráním a falešnými iluzemi, chybně si myslí, dle vzoru z původní rodiny, že takhle vypadá láska
  2. fáze toxického vztahu – člověk(oběť) začíná procitat, jelikož vnímá, že přítomnost a chování toxika jej uvádí do negativních myšlenek a emocí
  3.  fáze toxického vztahu – člověk(oběť) se nechává dostávat do pocitu viny, který mu toxik vštěpuje, že za vše špatné je zodpovědný on/ona
  4. fáze toxického vztahu –  člověk(oběť) začíná pociťovat fyzické i psychické zdravotní problémy
  5. fáze toxického vztahu – člověk(oběť) hledá pomoc, jelikož prožívá stále více nepříjemných situací, v nejlepším případě se ptá PROČ?

Další důležitou fází je vymanit se z přesvědčení, že převážná míra zavinění leží na straně oběti.

A o tom to bude příště. Keep Reading

ZDRAVÁ SEBEÚCTA, SEBEVĚDOMÍ, SOUCIT a LÁSKA K SOBĚ SAMÉMU

Co je to sebeúcta? 

Zdravá sebeúcta je nejdůležitější schopnost lidského vědomí. ZDRAVÁ znamená takovou, která vnímá, jaký vliv má na ostatní lidi kolem a nemá potřebu někomu škodit.

Pro člověka sebeúcta, pocit vlastní hodnoty, sebevědomí, sebepřijetí, soucit  se sebou, láska k sobě, představuje ochranu proti všem nepříznivým vlivům, situacím a lidem.

Dle odborné literatury je SEBEÚCTA obsažena ve 3 znacích osobnosti člověka.

  1. PŘESVĚDČENÍ O OSOBNÍCH SCHOPNOSTECH              Jsem schopen se vypořádat s problémy a výzvami a ze všech zkušeností získávat sílu a moudrost. Když něco neumím, a stojí mě to za to, tak se to naučím.
  2. PŘESVĚDČENÍ O OSOBNÍM VÝZNAM                                 Můj život, má osobitost má smysl, je jak pro mě, tak i pro někoho jiného, či pro něco je důležitý.
  3. PŘESVĚDČENÍ O OSOBNÍM VLIVU
    I když ne vždy mohu plně kontrolovat co se mi stane, vždycky se mohu rozhodnout, prací na sobě, jak mě to ovlivní. Ve skutečnosti je toho velice hodně, co mohu udělat pro utváření svého života.

Je dobré si uvědomit, že zdravá sebeúcta se neodvíjí od toho, že je člověk v něčem lepší nebo horší, než ti druzí, nebo se tak cítí. V uvedených třech znacích sebeúcty není ani vidu ani slechu po srovnávání se s druhými, ale o vnímání sebe sama: svých schopností, svého významu a svého vlivu na sebe. Budování si sebeúcty na základě vyčnívání nad druhými, je známkou života pod vlivem falešného ega a  budování falešné sebeúcty.

K čemu je zdravá sebeúcta dobrá?

Jednoduše řečeno ke zralosti, vývoji, posunu, změně, k řešení výzev. K navazování stabilních vztahů, rodin a ke zdravé výchově dětí.

Jak sebeúctu budovat a tvořit?

To nejlepší, co pro svoji zdravou sebeúctu můžete udělat, je narodit se do té správné rodiny……

Bezpečná vazba vytvořená rodiči se sebeúctou, je to nejlepší co může člověka dobře připravit do života.

Dle výzkumů je dokázáno, že je 55% šance, že se člověk do takové rodiny narodí. Pokud to, ale nevyjde, je dobré ve svém zájmu sebeúctu vybudovat a nenechat si ji nikým zničit.

Nabízím tedy konzultace pro obnovení ZDRAVÉ SEBEÚCTY, odemykání a aktivaci vnitřního potenciálu.

Délka sezení: 0,5 – 2 hodiny

Cena: 300,- Kč/0,5 hod.

 

ŠIŠINKA – INTUICE – SEBE UVĚDOMĚNÍ – KREATIVITA

Epifýza (šišinka) a její úžasný hormon melatonin je mimo jiné přenašečem elekromagnetických vln, které jsou  Zdrojem vysílány na naší jedinečné, osobní frekvenci.

Na základě schopnosti přijímat a tyto vlny přenášet do vědomí, můžeme vnímat sebe samého, své nejlepší životní místo a životní naplnění, či poslání, své talenty a dovednosti v čem vynikáme a čím nejlépe můžeme být prospěšní celku i sobě.

Jednoduše se jedná o to, že když člověk má dobré spojení se svým nitrem se sebou samým, má své pevné ego a hranice, tak v každé situaci vnímá to nejlepší řešení a ví vždy tzv. co má dělat.

Některá učení radí, jak se má člověk zbavit svého ega.

Ale ego nám bylo dáno do života, jako průvodce a pomocník. Ovšem nepevné, neohraničené ego, bez disciplíny, řádu a s množstvím odporů a strachů je to, které působí člověku veškeré utrpení, a je potřeba jej kultivovat.

A nyní něco málo teorie o Epifýze 

Šišinka (epifýza, corpus pineale) je malý nepárový orgán, součást mezimozku (a konkrétně epithalamu). Je to endokrinní žláza produkující hormony melatonin a pravděpodobně i trofický hormon (glomerulotrofin) a endogenní halucinogen DMT. V některých kulturách byla šišinka označována jako „třetí oko“ a považována za hlavní sídlo ducha.

Jak šišinku udržovat v dobré kondici?

  • Neužívejte fluorid v tabletách

Pro efektivní odstranění fluoridů z pitné vody, budete muset použít na čištění vody systém, který má speciální filtr s názvem aktivovaného oxidu hlinitého (AAL). Vodní filtry s reverzní osmózou jsou také skvělé na odstranění fluoridů. Co se týče zubní pasty, používejte pouze pasty s přírodním fluoridem, jelikož přece jenom lépe zabraňuje tvorbě zubního kazu. Vyvarujte se překyseleni organismu vlivem stresu a stravy, aby se neoslabovala odolnost vašich zubů.

  • Užívejte jód a vitamín D

Studie prokázaly, že jód může pomoci tělu odebrat fluorid. Nedoporučuje se užívat jodid draselný, protože může způsobit toxické nahromadění, a to zejména tehdy, pokud je užíván po dlouhou dobu. U potravin se doporučuje jíst organické řasy, protože mají vysoký obsah přírodního jódu.

  • Vnímejte to co jíte a pijete

Většina potravin, které nejsou organického původu, obvykle obsahuje škodlivé syntetické chemikálie a těžké kovy. Mnoho z těchto toxinů je škodlivých pro epifýzu. Chcete-li snížit úroveň těchto toxinů ve vašem těle, jezte biopotraviny. Jsou vyráběny podle pravidel, u nichž lze předpokládat, že neobsahují škodlivé syntetické chemikálie a geneticky modifikované přísady.
Hladiny živin v organických potravinách jsou obvykle vyšší než u běžných potravin. Mnoho z těchto živin je nezbytných pro čištění toxinů z těla. Hořčík, vápník a zinek jsou tři důležité látky pro vaše tělo, jež pomáhají eliminovat toxiny, zejména fluorid.

  • Konzumujte přírodní máselný olej a olej z tresčích jater

Vysoce vitamínový máselný olej a olej z tresčích jater jsou velmi prospěšné pro šišinku, protože pomáhají k odvápnění  vápenatých usazenin.

  • Stimulujte se zvukem

Šišinka mozková reaguje na světlo, rádiové frekvence a záření ELF – extrémy elektromagnetického spektra. Zvukové vlny jsou rovněž součástí tohoto spektra. Schopnost něčeho tak prostého, jako je zvuk, pronikat naší lebkou a transformovat funkci a strukturu našeho mozku je těžko představitelná, přesto však po tisíciletí prováděna např. šamanskými bubny, zpěvem nebo recitováním manter a v dnešní době pomocí tzv. binaurálních zvuků 936 Hz.

  • Vystavujte se slunečnímu svitu

Pokud se čelem (třetím okem) nastavíme ke slunci, přijímáme informace, které působí na hypofýzu a šišinku. Pokud se podíváme na šišinku pod mikroskopem, uvidíme, že tato žláza s vnitřní sekrecí je pokryta neobvyklou krystalovou strukturou, která funguje jako anténa a je vnímavá na elektromagnetickou stimulaci.

Pokud se tedy nastavíme směrem ke slunci, stáváme se „lidským rádiem“, které přijímá signál ze slunce. Pokud je šišinka anténa, co je baterie? Baterie je solární plexus, který je v kontaktu s celým vesmírem a slouží jako prostředník komunikace mezi člověkem a vesmírem. Solární plexus (všimněte si názvu solární) je solární baterií, která nás zásobuje energií.

Pokud je solární plexus nabíjen, přijímání šišinky je znásobeno. Nejlepší je nabíjet solární plexus tím, že se nastavíte na slunce v Y – pozici, nohy u sebe a ruce natažené od sebe. Starodávní Řekové a indiáni věděli, že Y – pozicí přijímají sluneční éterické záření. Dále sluneční světlo aktivuje srdeční centrum, probouzí naši energii a šestý smysl vytvářející intuici. Ranní pozdrav Slunci a večerní pozdrav Měsíci také rozhodně nemůže uškodit.

      Vnímejte barvy svého okolí, buďte barevní, obklopujte se posvátnou geometrií.

  • Vědomě dýchejte, meditujte a zpívejte

Šišinka mozková sedí na střeše třetí komory mozku, přímo za kořenem nosu, a plave v malém jezírku mozkomíšní tekutiny. Nemá mozko-krevní bariéru jako mozkové struktury, kde jisté molekuly v obíhající krvi jsou blokovány.

Místo toho se spoléhá na neustálou dodávku krve, dodávané prostřednictvím obzvláště bohaté vaskulární sítě. Aktivity jako rytmické dýchání a chvalozpěvy vytváří na kyslík bohatou dodávku šišince mozkové. Mnoho jogínů popisuje, že cílem jejich dýchací techniky je zvýšit srdeční tep, a snížit krevní tlak.

Ironicky se právě toto děje těsně předtím, než zemřeme. Je možné, že cílem této procedury je uvolnit DMT, o kterém mnozí věří, že je v šišince uložen. Pamatujte, DMT je psychedeliím tělu vlastní. Je to neurochemikálie specificky vytvořená k tomu, aby umožnila zaměřit naše myšlení dovnitř.

Ačkoliv přesná chemická reakce není zatím chápána, DMT umožňuje, aby synaptické cesty unikly z běžných tras a umožnily se nové myšlenky a vjemy.

Nadřazenost specifických hemisfér je zrušena, což umožňuje to, co lze popsat jako nesouměřitelné – faktické reality, které nemohou být racionálně (příčina-následek) vysvětleny, jsou však přesto skutečné. Všechny tyto nezbytné předpoklady jsou potřeba, abychom se v  pravdě postavili unikajícímu nalezení sami sebe a svého podstatného Já.

 

 

 

 

 

 

NAPOJENO NA ZDROJ – PSÁNO ŽIVOTEM

Mami, nejsem tvoje máma!

Mnohé příběhy žen, které prošly mými konzultacemi, měly jednoho stejného jmenovatele.

Jednalo se o jejich matky, které byly ze svých původních rodin nedosyceny láskou a přijetím, což jim způsobilo neschopnost prožívat a dávat teplou, nesobeckou, srdečnou, bezpodmínečnou lásku.

Zdravá láska byla nahrazena láskou tzv. opičí, kdy se dítě nechá dělat si co chce a také věci, které mu škodí ve zralém, všestranném vývoji.

Jejich mateřský instinkt jim velí mít děti, ale ony své děti majetnicky považovaly za zdroj svého vlastního naplňování a lásku, pozornost a zodpovědnost za svůj život očekávaly od svého dítěte.

Je zřejmé, že se dítě, díky nezralosti, těchto úkolů, které náleží do dovedností dospělého jedince, nemůže v žádném případě zhostit.     

A tak tato převrácena role, je podhoubím pro mnoho emočních zneužívání a zranění. Ať už formou nadávek pro různá, nesplněná očekávání, shazováním a nepřiměřenou kritikou, ze strany matky. Kdy malé 100% závislé dítě získá od toho, koho nadevše miluje, informaci, že není dost dobré a ať udělá, co udělá, vše je špatně.

Tímto způsobem je postupně ničena celková osobnost dítěte.

Malé dítě se snaží, přece jenom, i přes to všechno dokazovat, že je dobré, že si zaslouží lásku, pozornost a vlídné zacházení, a tak dělá svému rodiči, co mu na očích vidí, ale i tak je to stále málo.

A to je rodičův způsob kontroly a zneužívání dětské, čisté lásky, což mívá často tragické následky na zralý vývoj a dospělost dítěte.

Jedinci, kteří se v tomto období tzv. zaseknou, a nebo sklouznou do některé z psychických poruch osobnosti, nepostupují dále ve svém mentálním vývoji, jsou pak nuceni v dospělosti čelit mnoha nepříjemným situacím ve vztazích, ve svém finančním zabezpečení, v postoji k sobě samému a v neposlední řadě ve svém psychickém i fyzickému zdraví.

Je dokázáno, že nemoci, jako jsou ekzémy, astma, bulimie, anorexie, žaludeční a trávicí problémy, nemoci krve a různé psychické poruchy mají kořeny v psychicky zneužívaném dětství. 

Proto je na výsost dobré tyto věci řešit a pracovat pro své blaho. 

A tak cítím velkou vděčnost, že mohu být průvodcem pro mnoho statečných lidí, kteří se rozhodli tuto neblahou štafetu ve svých rodinách přestat předávat do dalších pokolení.

 

 

OTEVŘENÉ SRDEČNÍ CENTRUM A NAPOJENÍ NA NEJVYŠŠÍ ZDROJ!

Božena Sofie Bröcklová

Vědomá cesta💥 k vědomé osobnosti s otevřeným srdcem💚💞

OTEVŘENÍ SRDEČNÍHO CENTRA A NAPOJENÍ NA NEJVYŠŠÍ ZDROJ

Vědomá cesta aktivace Srdečního ❤️centra, cesta k sobě samému, nalezení svých hranic, emoční sebeobrana, porozumění svému příběhu a napojeni na NEJVYŠŠÍ ZDROJ.💥

Po té, již nikdy nebudete stejní. 💖

Prožili jste trauma, stali jste se obětí toxických lidí, dlouhodobě jste byli v kontaktu s někým, kdo vás emočně zneužíval, byli jste šikanováni, trápí vás nepříjemné zážitky z dětství, máte za sebou nevydařené partnerství, někdo vám zlomil srdce, máte obavy z nemocí, dlouhodobě trpíte stresem, pocity viny, starými křivdami, strachy a úzkostmi, nemůžete se vyrovnat s odchodem, nebo úmrtím někoho blízkého? atd.  

Během takových událostí a požitků se člověk dostává do emočního nepohodlí, což má vliv na tvorbu hormonů v nadledvinách. V těle se tvoří více stresových hormonů, a ty ochromují tvorbu hormonů štěstí a spánkového hormonu, a také činnost celé hormonální soustavy.

Tato situace má za následek zhoršení jak psychického, tak i fyzického zdraví. Při dlouhodobém trvání může přivést člověka až do závažných nemocí. 

Vlivem prožitých traumat se dostává vědomí i tělo do nerovnováhy a dochází k oslabení, až téměř k přerušení spojení samého se sebou a i s tvořivým, vše oživujícím, nekonečným  NEJVYŠŠÍM ZDROJEM, se kterým jsme spojení po narození.

Uzavírá se ochranné a tvořivé srdeční centrum a člověk se dostává do vlivu destruktivních, ničících sil.

Pro odvrácení této destrukce slouží metoda

VĚDOMÁ AKTIVACE SRDEČNÍHO CENTRA A NAPOJENÍ NA NEJVYŠŠÍ ZDROJ

Člověk se v hluboké meditaci dostává do všeobjímajícího tepla a světla LÁSKY, cítí, jak je bezpodmínečně milován a přijímán tvořivým principem Otce i Matky, a tak postupně jsou jeho zranění léčena.

Vědomí i tělo se harmonizují. Hormonální činnosti jsou opět v dobré kondici a rovnováze. Člověk zase pociťuje pozitivní emoce a je odolný vůči negativním myšlenkám. Opět je otevřeno SRDEČNÍ CENTRUM – oblast SOLARU, které vytváří ochranný plášť pro každého člověka, funguje intuice a spojení s NEJVYŠŠÍM ZDROJEM a člověk se dostává do rovnováhy, do pohody.

Hlubokou meditací provázím individuální i skupinovou formou, dle objednání a předchozí domluvy.

Telefonicky na čísle 608632921 a přes email. brocklova.b@seznam.cz

 

 

 

EPIFÝZA – ŠIŠINKA – Melatonin

 

 

Seriál o EPIFÝZE – ŠIŠINKA A SPÁNEK

INTUICE, IMUNITA, SPÁNEK, REGENERACE BUNĚK MOUDROST, VHLED,  SPOJENÍ SOUVISLOSTÍ, BRÁNA NAPOJENÍ K BOŽSTVÍ, SÍDLO DUŠE

 

Šišinka (epifýza), žláza s vnitřní sekrecí, velikosti fazole, ve tvaru borové šišky se nachází v samém středu mozku.

Tento orgán, který obvykle během spánku vylučuje úžasný neurohormon melatonin, byl kdysi považován za pozůstatek z nižšího evolučního stavu.

Epifýza je velice citlivý orgán na chronobiologické spojení s 24 hod. rotační periodou Země.

Je mnoha studiemi dokázáno, že zvyšujeme riziko vzniku chronické choroby, jako je rakovina, zbytečným vystavováním tohoto orgánu umělému světlu, prací na noční směně nebo ponocováním.

Další studie sledují Melatonin, který šišinka vylučuje, když spíme a který pomáhá mozku opravit a synchronizovat naše tělo se zemskou rotací.

Melatonin je úžasná sloučenina, která se přirozeně vyskytuje v rostlinách, zvířatech a mikrobech.

Silný antioxidant, jehož seznam lékařského využití se rozrůstá každým rokem, jak se postupně dozvídáme více o jeho schopnosti pomáhat v boji proti poruchám imunity, chronickým nemocem a neurodegeneraci. 

Čím podporovat Epifýzu

Kurkuma je vynikající doplněk pro detoxikaci epifýzy. 

Studie v časopise Pharmacogn Magazine ukazuje, že kurkumin, aktivní složka v kurkumě, může zabránit a potenciálně zvrátit poškození působením toxických fluoridů. Kurkumu doplníme malou troškou černého pepře, který kurkumu posílí.

 

 

 

 

 

 

 

 

ČOKOLÁDOVÁ SLAVNOST

Plánujete rodinnou oslavu, firemní večírek, setkání s přáteli, svatební obřad, narozeninovou párty, oslavu promoce, setkání ve vašem klubu, při cvičení jógy, nebo při různých jiných společenských akcích

Nabízím možnost, jak vaši oslavu proměnit v nezapomenutelné chvíle společného setkání, stmelit rodinu, kolektiv, prohloubit přátelství a umocnit zážitky všech zúčastněných o pocity radosti, blaženosti a štěstí

Společné vaření na místě a popíjení teplého, lahodného, přírodně slazeného, ČOKOLÁDOVÉHO NÁPOJE, připraveného z těch nejkvalitnějších ingrediencí doprovázené INTUITIVNÍ HUDBOU A ZPĚVEM 

Kakao a čokoláda z něj připravená prohřívá a otevírá lidská srdce, podporuje tvořivost a kreativitu, navozuje pocity pohody, uvolňuje stres a napětí, podporuje tvorbu hormonů štěstí, Serotoninu, Dopaminu a Endorfinu, a tím i spánkového hormonu Melatoninu

Dodá hořčík, vápník, železo, draslík, měď, zinek a mangan, ale i VITAMÍNY skupiny A, B, vitamin C a E. Nepražené kakao je nejbohatším zdrojem organické síry v přírodě – a síru potřebujete pro tvorbu proteinů, enzymů a pojivové tkáně pro dobrou regeneraci a udržení stálého mládí  

Délka trvání ČOKOLÁDOVÉ SLAVNOSTI je 1 hodina až 1,5 hodiny

Odměna za produkci je dle dohody a počtu účastníků

Objednávky přijímám přes email brocklova.b@seznam.cz, telefonicky přes mob. 608 632 921, nebo přes Fb a Mesennger Rodinné zdraví.

 

 

 

 

 

 

Co opravdu potřebují děti?

Naše základní potřeby v dětství:

  1. potřeba bezpečí „nic zlého se mi nestane“
  2. bezpodmínečné přijetí „oba rodiče mne mají rádi, jaký jsem“
  3. ocenění, podpora, povzbuzení „umím, dovedu, dokážu“
  4. respekt „rodiče berou na vědomí mé potřeby“

Naplňování těchto potřeb je důležité, pro to, aby z dítěte vyrostl přiměřeně sebevědomý člověk, který si váží sám sebe, má rád druhé lidi a život.

Pokud je naplňování základních dlouhodobě a výrazně narušováno, nebo dítě zažívá extrémní výkyvy, může to mít negativní důsledky na vytváření osobnosti člověka.

Vnitřní stabilita, která určená zakořeněným pocitem bezpečí je nejlepší živná půda pro dobrý vývoj silného jedince.

 

EMOČNÍ IMUNITA mysl-emoce-tělo-mysl

Emoční imunita.
MYSL – EMOCE – TĚLO – MYSL

Jak je všeobecně známo, naše neovládaná a nekontrolovaná MYSL může způsobit mnoho škod na celkovém zdraví, jak psychickém, tak fyzickém.

Pokud dáme pozornost negativním MYŠLENKÁM, které vyplouvají a zkoušejí naši odolnost a ukotvenost v DOBRU, a stálé potřeby dobrého pro svoji cestu, mohou tyto vyživené nápady přejít do EMOCÍ, které způsobí vyplavení stresových hormonů Kortizolu a Adrenalinu z nadledvin, a tak potlačit vytváření dalších důležitých hormonů v těle, především hormonů štěstí Dopaminu, Serotoninu a dalších potřebných hormonů pro imunitu.

Celý imunitní systém je také na rovnováhu hormonů v TĚLE velice závislý. Pokud je tato rovnováha narušena, nedostávají se potřebné látky do tkání a tím tělo strádá. Ztrácí sílu a odolnost, jak fyzickou tak i psychickou a vzniká kruh,
MYSL – EMOCE – TĚLO – Mysl, ze kterého lze vystoupit jen v případě pozornosti a disciplinovanému přístupu k MYSLI.

Výborně mohou pomoci techniky jako je modlitba, nebo Hoponno-pono, Moc přítomného okamžiku, metoda RUŠ, uvědomění co se děje a zastavení se, kdy se mysl zaměří na pozitivní naladění a přestane živit negativní myšlenku a zmizí i doprovodné EMOCE.

A tak vzniká Emoční imunita.

Skrytá imunita – TELOMERÁZA – energie, vitalita

Pokud máme zájem  se dožít vysokého věku a život prožívat, užívat, nikoli protrpět v nemoci, musíme pro to něco udělat.

To znamená správně žít – hýbat se, trénovat mozek, vyhýbat se dlouhodobému stresu a vyhledávat jen stres zdravý, vybírat pečlivě potraviny a tekutiny, které konzumujeme, hlídat svoji mysl a emoce.

Paní Dr. Elizabeth Blackburnová objevila tzv. telomerázu, tedy enzym, který pomáhá obnovit telomery na koncích vláken DNA. Pokud je telomeráza vysoká, telomery se nezkracují a buněčné stárnutí neprobíhá a tak bez telomer se buňka nemůže dělit.

Fungují proto jako hodiny, které odpočítávají maximální počet životních cyklů, jimiž může projít. Samozřejmě existuje způsob jak to zvrátit.

Když v lidském těle vznikají vajíčka a spermie, zapne se enzym jménem telomeráza, který umí telomery zase prodloužit.

Tento enzym je ve většině našich buněk neaktivní. Dá se domýšlet, že k tomu jsou dobré důvody. Buňka se schopností neomezeného dělení by se snadno mohla stát nádorovou. Proto by se hodilo umět telomery prodloužit skokově, aniž bychom buňky učinili nesmrtelnými.

Každodenní dobré návyky, mohou chránit naše telomery a prodlužovat délku našeho zdravého života. Tedy počet let, kdy zůstáváme zdraví, aktivní a bez nemocí.

Podle vědeckých výzkumů  je důležitý pro naše telomery nejen pohyb, konkrétní složky naší stravy, ale například i kvalita spánku, oproti tomu jim, ale ubližuje například chronický stres, negativní myšlenky, napjaté vztahy. Je tak moc podstatné i sociální prostředí, ve kterém žijeme.

Naše geny jsou jako počítačový hardware, nemůžeme je změnit. Telomery jsou součástí epigenomu, který se chová jako software a vyžaduje naprogramování.

My sami jsme programátoři epigenomu, do určité míry totiž řídíme chemické signály, které tyto změny organizují, a naše telomery na ně reagují. Společnými silami můžeme programový kód zlepšovat.

Jestliže nasloucháme tomu, co nám telomery sdělují, dozvídáme se od nich, jak můžeme zabránit předčasnému buněčnému stárnutí a prodloužit si období života ve zdraví. Navíc se ukazuje, že co je dobré pro naše telomery, to prospívá i našim dětem, našemu okolí a lidem všude na světě.

Dr.Elizabeth Blackburnová,