Browse Category

Dámský klub, krásně pěkná

PROČ POTŘEBUJEME K ŽIVOTU KYSLÍK?

Proč vlastně dýcháme kyslík? Vždyť po většinu historie Země se v atmosféře vůbec nevyskytoval, a pokud ano, pak pouze ve velmi omezeném množství. I dnes je na mnoha místech planety – například pod vodou – tohoto životodárného prvku jen velmi málo. Nebylo by tedy pro organismy výhodnější, kdyby se bez něj dokázaly obejít?

Některé bakterie to skutečně zvládnou, nicméně se ukazuje, že ve srovnání s dýchajícími organismy vyrobí mnohem méně energie. A právě proto dýcháme kyslík.

Jak se vyrábí energie

Bez energie bychom se nemohli hýbat a buňky našich těl by nedokázaly produkovat molekuly, jež nutně potřebují ke své existenci. Čím je organismus větší a složitější, tím větší má nároky na energii – a zároveň klesá počet možností, jak si ji zajistit. Všechny živé organismy kupodivu využívají stejný základní princip: Z cukru (glukózy) přijatého v potravě vyrobí buňka molekulu označovanou jako ATP (adenosintrifosfát). Následně ji při sérii chemických reakcí rozštěpí na menší části zvané ADP (adenosindifosfát), při čemž se uvolní množství energie, kterou pak buňka používá pro vlastní fungování. Uvedený proces je u všech organismů identický bez ohledu na to, zda dýchají kyslík.

Pokud se však kyslík do výroby ATP zapojí, dokáže buňka produkovat desetkrát více energie než v případě organismu, který kyslík nevyužívá. A kdo by nechtěl více energie za stejnou cenu? Proto se tedy dnes většina organismů bez kyslíku neobejde.

Existuje však ještě jeden důvod, proč hraje zmíněný prvek tak důležitou roli: řada enzymů (několik set), jež nezbytně potřebujeme k životu, může vzniknout jen v jeho přítomnosti.

Život bez kyslíku?

Představte si, že by veškerý kyslík z naší atmosféry najednou záhadně zmizel. Jaké by to mělo následky? Obloha by okamžitě ztmavla, protože by existovalo méně částic, díky nimž se světlo v atmosféře rozptyluje. Přestaly by fungovat spalovací motory, takže by letadla padala z oblohy a auta by se zastavila. Na celém světě by také vyhasl oheň. A největší problém? I voda obsahuje kyslík, ovšem bez něj by se proměnila na vodík a oceány i řeky by se vypařily. Ke stejné reakci by pak došlo v našich tělech.

Když je kyslíku nedostatek

Při velké fyzické námaze potřebuje tělo víc energie: proto se nám zrychlí dech a také srdce začne tlouct rychleji. Někdy to ovšem nestačí a náš organismus si musí poradit i bez kyslíku. Krátkodobě dokáže fungovat pomocí tzv. anaerobního dýchání – protože však při něm dochází k neúplnému rozkladu glukózy, získá tělo asi jen 5 % energie ve srovnání s běžným stavem. Ve svalech se navíc hromadí kyselina mléčná. V „anaerobním módu“ ale zvládneme setrvat jen zhruba dvě minuty.

Proč vlastně dýcháme kyslík? Vždyť po většinu historie Země se v atmosféře vůbec nevyskytoval, a pokud ano, pak pouze ve velmi omezeném množství. I dnes je na mnoha místech planety – například pod vodou – tohoto životodárného prvku jen velmi málo. Nebylo by tedy pro organismy výhodnější, kdyby se bez něj dokázaly obejít?

Některé bakterie to skutečně zvládnou, nicméně se ukazuje, že ve srovnání s dýchajícími organismy vyrobí mnohem méně energie. A právě proto dýcháme kyslík.

Jak se vyrábí energie

Bez energie bychom se nemohli hýbat a buňky našich těl by nedokázaly produkovat molekuly, jež nutně potřebují ke své existenci. Čím je organismus větší a složitější, tím větší má nároky na energii – a zároveň klesá počet možností, jak si ji zajistit. Všechny živé organismy kupodivu využívají stejný základní princip: Z cukru (glukózy) přijatého v potravě vyrobí buňka molekulu označovanou jako ATP (adenosintrifosfát). Následně ji při sérii chemických reakcí rozštěpí na menší části zvané ADP (adenosindifosfát), při čemž se uvolní množství energie, kterou pak buňka používá pro vlastní fungování. Uvedený proces je u všech organismů identický bez ohledu na to, zda dýchají kyslík.

Pokud se však kyslík do výroby ATP zapojí, dokáže buňka produkovat desetkrát více energie než v případě organismu, který kyslík nevyužívá. A kdo by nechtěl více energie za stejnou cenu? Proto se tedy dnes většina organismů bez kyslíku neobejde.

Existuje však ještě jeden důvod, proč hraje zmíněný prvek tak důležitou roli: řada enzymů (několik set), jež nezbytně potřebujeme k životu, může vzniknout jen v jeho přítomnosti.

Život bez kyslíku?

Představte si, že by veškerý kyslík z naší atmosféry najednou záhadně zmizel. Jaké by to mělo následky? Obloha by okamžitě ztmavla, protože by existovalo méně částic, díky nimž se světlo v atmosféře rozptyluje. Přestaly by fungovat spalovací motory, takže by letadla padala z oblohy a auta by se zastavila. Na celém světě by také vyhasl oheň. A největší problém? I voda obsahuje kyslík, ovšem bez něj by se proměnila na vodík a oceány i řeky by se vypařily. Ke stejné reakci by pak došlo v našich tělech.

Když je kyslíku nedostatek

Při velké fyzické námaze potřebuje tělo víc energie: proto se nám zrychlí dech a také srdce začne tlouct rychleji. Někdy to ovšem nestačí a náš organismus si musí poradit i bez kyslíku. Krátkodobě dokáže fungovat pomocí tzv. anaerobního dýchání – protože však při něm dochází k neúplnému rozkladu glukózy, získá tělo asi jen 5 % energie ve srovnání s běžným stavem. Ve svalech se navíc hromadí kyselina mléčná. V „anaerobním módu“ ale zvládneme setrvat jen zhruba dvě minuty.

 Zdroj: časopis 100+1

JSTE NESMĚLÝ A NELÉČÍTE SE? PROSTATA, MUŽŮ PODSTATA.

Muži jsou často vedeni k tomu, aby nedávali najevo své emoce, pocity a strasti, a někdy nechtějí, nebo neumějí požádat o pomoc. Tento postoj si muži udržují proto, že se domnívají, že právě takto deklarují své sebevědomí a sílu.

Takže, abychom to nezdržovali, žádné dlouhé řečnění, honem rychle k věci, když vlastně se nic neděje a o nic přece nejde.

Zvětšení prostaty je tedy nezhoubné přemnožení buněk prostaty. Tím jak se prostata zvětšuje, tlačí na okolní místa. Zejména tedy na močovou trubici. Vlivem toho, zažívají tyto nepříjemné projevy zvětšené prostaty:

  • Močový měchýř se rychleji naplní
  • Moč nemůže odtékat
  • Objevuje se časté močení
  • Má muž slabý proud moče
  • Může docházet přemnožení bakterií vlivem městnání moči

Jak poznat, že má muž potíže s prostatou? Sledujte tyto faktory:

  • Má velice silné nucení na močení (velmi rychle se rozběhne na toaletu, všeho prudce nechá…)
  • Močení v noci (časté návštěvy toalety, vstávání, přerušovaný spánek)
  • Delší čas na toaletě (v důsledku malého proudu moči)
  • Bývá nervózní z výletů (kde není možné navštívit ihned toaletu, např. při cestě autem)

Pocity a poznatky mužů při potížích s prostatou – samovyšetření prostaty:

  • Proud moči není stálý
  • Pocit nedostatečného vyprázdnění
  • Namáhavé či bolestivé močení
  • Přerušované močení
  • Svévolné úniky moči
  • Časové prodlení při močení

Velkou a zásadní roli v této nemoci hraje hormonální sytém a hladina mužských hormonů a  tlusté střevo a jeho kvalitní osazení, MIKROBIOM, a také dobré, pravidelné vyprazdňování. Jelikož prostata se nachází v sousedství tlustého střeva, různé anomálie, propustnost střeva  toxiny, často parazitální infekce, chlamydie, plísňové choroby a různé jiné ve střevě hojně zastoupené nadbytky, mohou způsobit zhoršenou funkci prostaty.

Řešení:

pečovat o rovnovážný poměr mužských hormonů a endorfinů-hormonů štěstí, vůči hormonům stresovým, které mohou zahlušit celý systém těla a tím způsobit velký nepoměr a oslabit hormonální systém

pravidelně detoxikovat tlusté střevo, jednou z nejrychlejší možnosti je klystýr

provádět protiparazitální kůry

pročišťovat a posilovat slezinu a ledviny, se kterými je prostata párový orgán

vědomě se stravovat, vynechat bílé cukry a pšeničné mouky, jíst více rostlinné bílkoviny-luštěniny, slunečnicová semínka, více kořenové zeleniny, z masa krůtí a ryby, rajčata, papriky a brambory jen v létě a to domácí, mléčné výrobky-spíše kozí a ne na večer, větší podíl jídla konzumovat v dopoledních a odpoledních hodinách, večeři dát nepříteli

udržovat rovnovážnou hladinu omega 3 a 6 a správné, žádoucí osazení přátelských bakterií ve střevním MIROBIOMU

 

 

 

 

 

V ÚNORU SI HÝČKÁME NEJVÍCE LEDVINY A PŘIPRAVUJEME SE NA JARNÍ DETOXIKACI.

Ledviny jsou párovým orgánem, který se nachází po stranách páteře v břišní dutině.

Jsou tzv. filtrem krve a všechny nečistoty odchází z těla ven spolu s močí. Během dne dokáží takto profiltrovat až 200 litrů krve.

Neméně důležitým orgánem jsou NADLEDVINY. Orgán hormonální činnosti s velkým vlivem na IMUNITU a veškeré HORMONÁLNÍ funkce v těle.

Největším nešvarem však je, že nemocné ledviny většinou nijak nebolí, ale mohou nám dávat pár nenápadných příznaků, že něco není v pořádku.

Otoky a záněty všeho druhu

Pokud vás trápí otoky lýtek, zápěstí, prstů, kotníků a jiných části těla, neměli byste to zanedbávat. Otoky většinou bývají prvním příznakem toho, že naše ledviny pracují špatně. Buď je to velkým množstvím bílkovin, které spolu s močí vylučujeme a nebo ledviny nemohou správně regulovat množství sodíku v těle. Bolesti kloubů.

Neustálá únava, zvýšené emoce strachu, obav a úzkosti

Zdravé ledviny produkují hormon erythropoietin, který se podílí na tvorbě červených krvinek. A právě tento hormon, když vaše ledviny onemocní, může za to, že se cítíte unavení a slabí. Když ledviny nepracují správně, nedokážou produkovat takové množství hormonu, což se odrazí na tvorbě červených krvinek. A bez krvinek se nám do krve dostává jen malé množství kyslíku. Je to jeden velký začarovaný kruh.

Bolesti v oblasti ledvin

Bývá to jen zřídka, ale mohou se objevit bolesti ve střední části zad, kde se nachází ledviny. I to může být jedním z příznaků onemocnění ledvin. Bolesti hlavy, převážně v zátylku.

Dušnost

Máte pocit, že se nemůžete nadechnout a lapáte po dechu? Dušnost je častým příznakem mnoha onemocnění. Právě proto se málokdy hledá příčina právě u ledviny. Příčina je stejná jako u předešlého případu, pokud má tělo málo kyslíku, zrychlí frekvenci dýchání.

Vyrážka

Důvodem, že vám na těle vyskákala svědivá vyrážka, pupínky, akné a zarudnutí, jsou opět toxiny, které se hromadí v našem těle. Lupenka, ekzémy na kůži. Veškeré druhy alergií, a nejen kožních. 

 

Změny v moči a časté záněty močových cest

Nejčastějšími změnami v moči jsou:

  • problémy s močením
  • změna barvy moči – buď je příliš tmavá nebo neobvykle světlá
  • pěnivá nebo zakalená moč
  • tlak nebo bolest během močení
  • pocit močení vás budí i v noci a to více než 2x
  • krev v moči

Pachuť v ústech

Pociťujete v ústech chuť, jako kdybyste cucali nebo jedli něco železného? Kovová pachuť v ústech může být dalším příznakem, kdy ledviny volají o pomoc. Jak jsme již psali na začátku, ledviny jsou filtrem, který z našeho těla vyloučí nežádoucí látky neboli toxiny. Když ledviny nepracují, toxiny v našem těle zůstávají – odtud kovová pachuť.

Jako prevenci proti onemocnění ledvin je dobré:

  • méně solit
  • dodržovat pitný režim (alespoň 1,5 – 2 litry čisté neperlivé vody)
  • konzumovat více ovoce a zeleniny (jsou skvělým zdrojem antioxidantů)
  • vyloučit z jídelníčku bílé, rafinované jedy ( cukr, mouku sůl), přemíru kravského tuku a nahradit je pro tělo přirozenější formou pokrmů
  • udržovat dobrou rovnováhu mezi omega mastnými kyselinami 3 – 6 – 9

JAKÉ JSOU SIGNÁLY TĚLA, ŽE SE V NĚM PŘEMNOŽILA CANDIDA?

  •  Infekce kůže a nehtů, jako třeba plíseň prstů na nohou
  • Pocity únavy a vyčerpanosti, případně chronická únava, bolesti hlavy
  •  Trávicí potíže: nadýmání, křeče, zácpa nebo průjem
  • Autoimunitní onemocnění jako , revmatoidní artritida, ulcerózní kolitida,  psoriáza, sklerodermie nebo roztroušená skleróza
  •  Problémy s koncentrací, slabá paměť, potíže s koncentrací, hyperaktivita anebo zamlžená mysl
  •  Kožní onemocnění, například ekzémy, psoriáza, kopřivka anebo vyrážky
  • Podrážděnost, výkyvy nálad, úzkost až deprese, neopodstatněné strachy
  • Vaginální infekce, infekce močových cest, vylučovacích a pohlavních orgánů
  • Časté sezónní alergie, svědění uší, zhoršený zrak
  • Silné až neovladatelné chutě po cukru a sladkostech

     

  • PŘIBÍRÁNÍ NA OBJEMU A HMOTNOSTI TĚLA

Toto a mnoho dalších příznaků patří k přemnožení mykoplazmat. A to nejčastěji CANDIDY.

Candida  druh kvasinky a v malém množství se přirozeně nachází v ústech a střevech.  CANDIDA má ve svém optimálním množství  za úkol  napomáhat trávení a vstřebávání živin.

Pokud se  však CANDIDA příliš přemnoží, může proniknout do krevního oběhu, vyplavovat do těla toxické látky, narušit střevní stěnu a způsobovat syndrom takzvaného „děravého střeva“.

Jak dochází k přemnožení Candidy?

Dobrá mikroflora a mirobiota ve střevě nedovolí Canditě se přemnožit.

Pokud, ale se užívají antibiotika, tak kromě škodlivých bakterií se zničí i mnoho prospěšných

Dalšími důvody jejího přemnožení mohou být následující věci:

  • strava s vysokým obsahem zpracovaných sacharidů, moučné výrobky. atd.
  • konzumace velkého množství sladkostí, které obsahují cukr, nebo sůl
  • plísňové sýry
  • vysoký příjem alkoholu
  • antikoncepce
  • stresový životní styl, dlouhodobá negativní psychická zátěž

Dokonce i zdravé potraviny, jako kombucha nebo kyselé zelí, mohou ve větším konzumaci, Candidu živit a vyvolávat její přemnožení.

Jak CANDIDU dostat zpět do optimálního množství, aby nezpůsobovala zdravotní problémy?

  • dodržovat protiplísňovou stravu
  • používat k léčbě antimykotika, nejlépe přírodní – šalvěj, přípravky na bázi přírodních antibiotik
  • opravit střevní mikrobiom

Obnova prospěšné mikroflóry ve střevech

Obnova střevní mikroflóry zajistí, že Candidu bude držet pod kontrolou. Pro tento účel je vhodné pravidelně užívat probiotika a lactobacily

Denně je třeba přijmout 25 až 100 miliard probiotických jednotek. Toto množství by mělo zajistit adekvátní obnovu vašich střevních bakterií.

Vyléčení střev

Váš trávicí systém nejlépe vyléčíte tak, že ze stravy vyloučíte potraviny, které v něm způsobují záněty (jsou zmíněny výše v části „Jak vzniká přemnožení Candidy“).

Zároveň byste do jídelníčku měli zahrnout potraviny, které podporují trávení a vstřebávání živin (vláknina).

Zdravá střeva budou pak bránit Candidě v přemnožení a jejím následném rozšíření po celém těle.

Co opravdu potřebují děti?

Naše základní potřeby v dětství:

  1. potřeba bezpečí „nic zlého se mi nestane“
  2. bezpodmínečné přijetí „oba rodiče mne mají rádi, jaký jsem“
  3. ocenění, podpora, povzbuzení „umím, dovedu, dokážu“
  4. respekt „rodiče berou na vědomí mé potřeby“

Naplňování těchto potřeb je důležité, pro to, aby z dítěte vyrostl přiměřeně sebevědomý člověk, který si váží sám sebe, má rád druhé lidi a život.

Pokud je naplňování základních dlouhodobě a výrazně narušováno, nebo dítě zažívá extrémní výkyvy, může to mít negativní důsledky na vytváření osobnosti člověka.

Vnitřní stabilita, která určená zakořeněným pocitem bezpečí je nejlepší živná půda pro dobrý vývoj silného jedince.

 

EMOČNÍ IMUNITA mysl-emoce-tělo-mysl

Emoční imunita.
MYSL – EMOCE – TĚLO – MYSL

Jak je všeobecně známo, naše neovládaná a nekontrolovaná MYSL může způsobit mnoho škod na celkovém zdraví, jak psychickém, tak fyzickém.

Pokud dáme pozornost negativním MYŠLENKÁM, které vyplouvají a zkoušejí naši odolnost a ukotvenost v DOBRU, a stálé potřeby dobrého pro svoji cestu, mohou tyto vyživené nápady přejít do EMOCÍ, které způsobí vyplavení stresových hormonů Kortizolu a Adrenalinu z nadledvin, a tak potlačit vytváření dalších důležitých hormonů v těle, především hormonů štěstí Dopaminu, Serotoninu a dalších potřebných hormonů pro imunitu.

Celý imunitní systém je také na rovnováhu hormonů v TĚLE velice závislý. Pokud je tato rovnováha narušena, nedostávají se potřebné látky do tkání a tím tělo strádá. Ztrácí sílu a odolnost, jak fyzickou tak i psychickou a vzniká kruh,
MYSL – EMOCE – TĚLO – Mysl, ze kterého lze vystoupit jen v případě pozornosti a disciplinovanému přístupu k MYSLI.

Výborně mohou pomoci techniky jako je modlitba, nebo Hoponno-pono, Moc přítomného okamžiku, metoda RUŠ, uvědomění co se děje a zastavení se, kdy se mysl zaměří na pozitivní naladění a přestane živit negativní myšlenku a zmizí i doprovodné EMOCE.

A tak vzniká Emoční imunita.

Skrytá imunita – TELOMERÁZA – energie, vitalita

Pokud máme zájem  se dožít vysokého věku a život prožívat, užívat, nikoli protrpět v nemoci, musíme pro to něco udělat.

To znamená správně žít – hýbat se, trénovat mozek, vyhýbat se dlouhodobému stresu a vyhledávat jen stres zdravý, vybírat pečlivě potraviny a tekutiny, které konzumujeme, hlídat svoji mysl a emoce.

Paní Dr. Elizabeth Blackburnová objevila tzv. telomerázu, tedy enzym, který pomáhá obnovit telomery na koncích vláken DNA. Pokud je telomeráza vysoká, telomery se nezkracují a buněčné stárnutí neprobíhá a tak bez telomer se buňka nemůže dělit.

Fungují proto jako hodiny, které odpočítávají maximální počet životních cyklů, jimiž může projít. Samozřejmě existuje způsob jak to zvrátit.

Když v lidském těle vznikají vajíčka a spermie, zapne se enzym jménem telomeráza, který umí telomery zase prodloužit.

Tento enzym je ve většině našich buněk neaktivní. Dá se domýšlet, že k tomu jsou dobré důvody. Buňka se schopností neomezeného dělení by se snadno mohla stát nádorovou. Proto by se hodilo umět telomery prodloužit skokově, aniž bychom buňky učinili nesmrtelnými.

Každodenní dobré návyky, mohou chránit naše telomery a prodlužovat délku našeho zdravého života. Tedy počet let, kdy zůstáváme zdraví, aktivní a bez nemocí.

Podle vědeckých výzkumů  je důležitý pro naše telomery nejen pohyb, konkrétní složky naší stravy, ale například i kvalita spánku, oproti tomu jim, ale ubližuje například chronický stres, negativní myšlenky, napjaté vztahy. Je tak moc podstatné i sociální prostředí, ve kterém žijeme.

Naše geny jsou jako počítačový hardware, nemůžeme je změnit. Telomery jsou součástí epigenomu, který se chová jako software a vyžaduje naprogramování.

My sami jsme programátoři epigenomu, do určité míry totiž řídíme chemické signály, které tyto změny organizují, a naše telomery na ně reagují. Společnými silami můžeme programový kód zlepšovat.

Jestliže nasloucháme tomu, co nám telomery sdělují, dozvídáme se od nich, jak můžeme zabránit předčasnému buněčnému stárnutí a prodloužit si období života ve zdraví. Navíc se ukazuje, že co je dobré pro naše telomery, to prospívá i našim dětem, našemu okolí a lidem všude na světě.

Dr.Elizabeth Blackburnová, 

 

 

 

 

 

SÍLA ALTAJSKÝCH BYLIN tianDe ZASAHUJE I U NÁS

 

Vyzkoušejte sílu altajských bylin

tianDe BYLINNÉ NÁPLASTI.

Náramní pomocníci při bolesti, nachlazení, relaxaci, dobrému spánku, zlepšení nálady, nekrčení čela a tvorby vrásek u kořene nosu.
tianDe náplasti, plné altajských bylin dokáží uvolnit a podpořit zlepšení nemoci.

Skrze kůži se dostávají byliny do krevního oběhu a lymfy a tak mohou rychleji zasahovat při plnění svého poslání a posloužit při mnoha nepříjemnostech.

Dobré účinky jsou již zaručené a ověřené.
Nyní možnost získání vzorečků pro vyzkoušení v Rodinném zdraví.

Zdravý den, přeji všem. 🌸BS

NÁVOD NA DOBROU NÁLADU.

Pozorujete, že se málo smějete?

Neumíte se radovat a těšit?
Cítíte se vznětlivý, podráždění a snad i zapomnětlivý?
Chytáte často špatnou náladu a ve všem vidíte problém?
Nic se vám nechce?

Zkuste provést tyto změny ve svých návycích:

Choďte spát kolem 22. hodiny – do půlnoci se tvoří nejvyšší kvalita hormonů spánku a štěstí

Upravte jídelníček tak, aby byl vynechán bílý cukr, lepková mouka, příliš mnoho živočišných bílkovin

Největší podíl stravy konzumujte v první polovině dne. Na večer uberte objem a odlehčete, přidejte aminokyseliny, zinek, vápník, hořčík, jód, železo

Řádně upravte svůj mikrobiom ve střevech, probiotiky, zákysy, kefírovým mlékem atd.

Pomocí bylin a bylinných doplňků dejte do pořádku činnost hormonálních žláz, a to nadledvin, sleziny, štítné žlázy a brzlíku, epifýzy a hypofýzy pro dobrou tvorbu a rovnováhu hormonů, které mohou za vše…..

Eliminujte stres a tvorbu stresových hormonů kortizolu a adrenalinu psychohygienou

Pobývejte každý den venku na čerstvém vzduchu a v prostředí s kladnými ionty a lidmi

Uvidíte, že po 1 týdnu tohoto režimu budete jako nový člověk na novém světě….

Krásný den, přeji všem, BS