Browse Category

BSBrö – emoční rovnováha

POZOR! Ještě nebezpečnější epidemie útočí!

Dle výzkumu odborníků z fakulty tělovýchovy a sportu, se průměrná hmotnost občanů naší republiky, včetně dětí,  zvýšila o 1,9 kilogramu.

Díky zákazům, příkazům, uzavřením, nařízením, doporučením a vlastnímu pohodlí se lidé naší země obalují tukem a zadrženou vodou v lymfatickém systému, což má neblahý vliv na celkové zdraví, imunitu všech tělesných orgánů a hormonálního a nervového systému a psychickou a emoční odolnost a celkovou kondici obyvatelstva.

Je to záměr, nebo jen důsledek?

Jako občané země s velkou a hlubokou tradicí sportu a tělesného pohybu, bychom měli dbát na 4-6 denní intenzivní pohybovou aktivitu během týdne a to nejméně 50 minut denně a kvalitní stravu.

Pozor na emoční ujídání a zajídání nezpracovaných situací. 

Přece víme, že:

Ve zdravém těle vládne zdravý duch a základem je čerstvý vzduch.

  

 

ČERVEN – LÉTO BUDIŠ POCHVÁLENO a TENKÉ STŘEVO POHLAZENO!

V ČERVNU JE CITLIVÝM ORGÁNEM TENKÉ STŘEVO

Tenké střevo je dlouhé cca 7 m, nachází se pod žaludkem, pokračuje ve střední a spodní části břicha a přechází do tlustého střeva. Jeho funkce spočívá zejména v zajištění správného trávení – od příjmu potravy až po její další pohyb.

Střevní enzymy společně s enzymy slinivky břišní a žlučníku štěpí potravu na menší složky – bílkoviny v aminokyseliny, složitější sacharidy na jednoduché cukry a tuky v menší jednotky, které organismus přijme snáze.

Jeho vnitřní strana je pokrytá klky, které zvětšují absorpční plochu pro potravu a filtrují jedovaté látky, aby nepronikaly dál do těla. Pokud je však tenké střevo přeplněno toxiny, může se trávicí soustava zpomalit a nebude pracovat tak účinně.

Podle čínské medicíny funkce tenkého střeva spočívá v oddělování tekutin a kontrole příjmu a přeměny – střevo odděluje tzv. čisté od nečistého, jinými slovy také použitelné od nepoužitelné části potravy. Nečisté dále putuje do močového měchýře, odkud je vyměšováno jako moč, a čisté putuje dál do tlustého střeva, aby bylo znovu přijato do systému. Problémy však vyvstávají, pokud je energie střev v nerovnováze.

Číňané říkají, že za nerovnovážným tokem energií v těle mohou nevyjádřené a nezpracované emoce. Jak jsme si již pověděli – tenké střevo zodpovídá za rozlišování čistého a nečistého.

A ne nadarmo se mu říká ,,mozek břicha“ společně s tlustým střevem.

Meridián tenkého střeva si můžeme představit jako cévu, která v rovině emocionální, mentální i duchovní přijímá a přeměňuje potravu. A v našem životě je velmi důležité poznat, co je skutečně čisté a nečisté.

Jinak řečeno – kde jsou naše priority.

Pokud není střevo v rovnováze, může se člověk chovat ambivalentně a jeho názory mohou být protichůdné a může mít sám v sobě zmatek. Následkem toho se mohou objevovat další pocity jako smutek, frustrace, nedostatek radosti, kritické chování, cynismus, naivita, přílišná intelektuálnost, ctižádost bez schopnosti radovat se z úspěchu.

Příliš vysoké zatížení a nerovnováha potom mohou vést k fyzickým příznakům a obtížím jako jsou napětí svalů v břiše, bolest v podbřišku, v krku a ramenou, dvojitá brada, abscesy v ústech a na rtu, tenisový loket, nepohyblivost v ramenech, neschopnost otáčet hlavou, hemeroidy, křečové žíly, anémie, studené končetiny, bolesti hlavy a migréna, ale také potíže se sluchem nebo s močením.

Je-li energie střev vyčerpaná, dochází často k potížím v přijímání živin a k podvýživě – objevit se mohou dokonce celiakie či nesnášenlivost lepku, čímž může být poškozena vnitřní stěna střeva a klků.

V důsledku toho dochází k vážnému problému s přijímáním potravy, které je často doprovázeno alergickými reakcemi, nevolností, nadýmáním a průjmy. Tělo tak může ztratit mnoho vitamínů a minerálů a může dojít k razantnímu úbytku hmotnosti.

Pokud je energie tenkého střeva naopak  příliš silná, může to vést k ranní ztuhlosti šíje a krku.

ČÍM TENKÉ STŘEVO PODPOROVAT?

Vhodná je konzumace přirozených potravin bez chemie a jedovatých přísad, nejlépe připravovaných doma, tedy víte, co v jídle máte, v horkých dnes lehká jídla, saláty ovoce, pampeliškový kořen, hořčiny, bazalka, majoránka, probiotika, prebiotika a lactobacilly, pitný režim.

Příznivě působí i lymfatické a aromatické masáže a uklidňující, relaxační podporující cvičení a jiné činnosti a hlavně pobyt v přírodě.

Psychosomatika pro tenké střevo

  • Umím se rozhodnout?
  • Umím se radovat ze života nebo dopřávám nepřiměřený prostor svému vnitřnímu kritikovi?
  • Umím odpustit a opustit minulost?
  • Umím si dopřát, aby měl můj život šťávu a nebojím se úspěchu svého ani lidí v okolí?
  • Mám ukotvenou duši ve svém těle a žiji pravdivě svůj život?

Pro zpracování psychosomatických témat mohu poskytnout a nabídnout terapie UKOTVENÍ DUŠE V TĚLE A VĚDOMÉ STŘÍHANÍ VLASŮ.

 

JAKÉ JSOU 2 HLAVNÍ PŘÍČINY, ŽE SE PODAŘÍ FORMOVAT HMOTNOST A UDRŽET SI ŽÁDANOU POSTAVU?

Může jít o obrázek one or more people , people practicing yoga a activewear

Za jakých okolností lze opravu snížit, nebo zvýšit svoji hmotnost, tedy zhubnou, nebo přibrat?

Je to vážně všechno jen o jídle?

1.Důležitým aspektem při formování postavy je ACIDÓZA, tzv. překyselení organismu.

Pokud tělo vykazuje známky překyselení je hubnutí, nebo touha po zvýšení hmotnosti marné úsilí.

  • Plíce zbavují těla kyselin vydechováním CO2. S nárůstem či poklesem dechové frekvence se mění množství CO2, které je vydechováno, což může měnit pH krve během sekund až minut.
  • Ledviny vylučují kyseliny do moči a ovlivňují koncentraci hydrogenuhličitanů (bikarbonátů, HCO3) v krvi; ty mají alkalický charakter. Změny pH následkem nárůstu či poklesu koncentrace HCO3 jsou mnohem pomalejší než v případě CO2, jedná se o hodiny až dny. Prvotní v programu formování hmotnosti je řádné odkyselení organismu, tedy harmonizace pH krve, lymfy, tkání a celého sytému těla. Pokud se tělo nachází v překyseleném stavu, tedy acidóze není schopno vykonávat metabolické procesy a z tohoto důvodu se tvoří mnoho usazeni.

Normální pH krve musí být udržováno v úzkém rozmezí 7,36 – 7,44, aby byla zajištěna správná funkce metabolických procesů a dodávka dostatečného množství kyslíku tkáním. Acidóza označuje přebytek kyselin v krvi, což způsobuje pokles pH krve pod hodnotu 7,36, zatímco alkalóza znamená přebytek bází v krvi s následným růstem pH krve nad 7,44. Mnohé stavy a nemoci mohou ovlivňovat regulaci pH krve a způsobit, že se pH krve dostane mimo rozmezí zdravých osob.

Při trávení vzniká velké množství kyselin, které musí být neutralizována a/nebo vyloučeny, aby se zachovalo normální pH. Většinu kyselin tvoří kyselina uhličitá, která vzniká z oxidu uhličitého (CO2) a vody. Oxid uhličitý vzniká v organismu při metabolismu glukózy i tuků. Vzniká i menší množství kyseliny mléčné (laktátu), ketokyselin a jiných organických kyselin.

Hlavní orgány, podílející se na udržování pH krve, jsou plíce a ledviny.

Oba tyto procesy fungují neustále a velmi pečlivě kontrolují pH krve zdravých osob

 

2.Dalším důležitým prvkem je správný poměr HORMONŮ zabezpečujících celkový chod metaboliky a psychické odolnosti.

Inzulín – král hubnoucích hormonů

Jedním z nejdůležitějších hormonů v lidském těle je inzulín. Právě on ovlivňuje hladinu cukru v krvi, ukládání tuků, budování svalů i regeneraci organismu po náročném cvičení. Je-li jeho hladina v těle optimální, organismus funguje jako hodinky. Negativní vliv na zdraví a hubnutí má teprve tehdy, je-li jeho hladina příliš vysoká.

Hladina inzulínu stoupá v okamžiku vysokého příjmu sacharidů. Pokud není tělo fyzicky unavené, přebytečné sacharidy a tuky tělo nevyužívá a naopak si je ukládá ve formě tuků. Optimální hladina inzulínu v těle tedy závisí na vyváženém jídelníčku a kontrole přijímaných sacharidů.

Leptin – hormon hladu

O tom, zda je tělo nasycené či nikoliv, informuje mozek leptin. Tento hormon je uvolňován samotnými tukovými buňkami a v podstatě našemu mozku říká, aby tělo přestalo jíst. Problém nastává ve chvíli, kdy tělo přijímá příliš velké množství tučné potravy. Mozek je zahlcen informacemi o sytosti a receptory jednoduše přestanou na leptin reagovat. Tomuto stavu se říká leptinová rezistence.

Abychom mozku tuto citlivost nesebrali, vyžaduje vyváženou stravu plnou čerstvé zeleniny a ovoce, a také dostatek spánku. Čím se člověk blíží optimální váze, tím tělo lépe reaguje na leptin a jeho signály. Tělo přijímá potravu správně a díky tomu je mnohem snazší se zbavit několika málo kil nadváhy.

Ghrelin – hormon hladu II.

Druhým hormonem hladu je vedle leptinu ghrelin. Tento hormon říká mozku, kdy má tělo skutečný hlad. Děje se tak ve chvíli, kdy jeho hladina stoupne. Ghrelin však nedokáže reagovat na fruktózu, která je součástí složení mnoha dnešních potravin jako náhražka cukru. Tělo, které přijímá hodně fruktózy, má tedy “stále hlad”, protože hladina ghrelinu zůstává stále stejně vysoká.

Hladinu ghrelinu však lze snížit a to intenzivní fyzickou aktivitou. Proto je ideální hubnutí kombinovat se cvičením. Díky cvičení hladina ghrelinu klesá a s ním i pocit neustálého hladu. Člověk odbourává tuky rychleji, snáze a hlavně bez hladu.

Adrenalin – bojový hormon

Adrenalin patří mezi nejznámější hormony. Aktivuje se při stresové fyzické aktivitě, jako je například skok z padáku či bungee jumping. Adrenalin je však vylučován také při rvačce nebo při “pouhém” intenzivním cvičení. Jednoduše platí, že když se tělo dostane do neobvyklé fyzicky i psychicky náročné situace, vylučuje nadměrné množství adrenalinu. Adrenalin má však zásadní vliv také na spalování tuků, jejich uvolňování jako zdroje energie i při potlačování chuti k jídlu.

Růstový hormon – pramen mládí

Pro růstový hormon se používají zkratky GH (angl.. Grow Hormone) nebo STH (somatotropní hormon). Hraje důležitou roli při odbourávání tuků, které dokáže “přemluvit”, aby se uvolňovaly jako zdroj energie a neukládaly se. Největší množství růstového hormonu produkuje mladý organismus. S vyšším věkem jej tělo uvolňuje stále méně. Opět platí, že výši produkce růstového hormonu lze uvolnit prostřednictvím fyzické aktivity a pravidelného spánku.

Glukagon – odbourává tuky a sacharidy

Glukagon je produkován slinivkou břišní a jeho hlavním úkolem je odbourávání sacharidů a tuků. Vyšší produkci glukagonu nastartujeme pomocí stravy bohaté na bílkoviny a zdravé tuky s nízkým obsahem sacharidů. Glukagon dokáže uvolnit sacharidy a tuky z tukových buněk a přeměnit je na energii.

Cholecystokinin – hormon sytosti

Cholecystokinin neboli zkráceně CCK je vylučován buňkami tenkého střeva ve chvíli, kdy tělo přijímá tuky nebo bílkoviny. CCK informuje nervový systém o nasycení. Laicky řečeno platí, že čím vyšší hladinu tohoto hormonu tělo má, tím se cítí nasycené a plné po delší dobu.

Adiponektin – posiluje svaly a zrychluje metabolismus

Podstatným hubnoucím hormonem je adiponektin, který se tvoří v tukových buňkách. Čím je tělo hubenější, tím více jej tělo produkuje a to má za následek rychlejší uvolnění tuků z tukových buněk. Tento hormon navíc posiluje svaly, zrychluje metabolismus a tělo dokáže lépe využívat sacharidů jako zdroje energie. Zvýšit hladinu adiponektinu lze jednoduše pohybem během dne.

Co opravdu potřebují děti?

Naše základní potřeby v dětství:

  1. potřeba bezpečí „nic zlého se mi nestane“
  2. bezpodmínečné přijetí „oba rodiče mne mají rádi, jaký jsem“
  3. ocenění, podpora, povzbuzení „umím, dovedu, dokážu“
  4. respekt „rodiče berou na vědomí mé potřeby“

Naplňování těchto potřeb je důležité, pro to, aby z dítěte vyrostl přiměřeně sebevědomý člověk, který si váží sám sebe, má rád druhé lidi a život.

Pokud je naplňování základních dlouhodobě a výrazně narušováno, nebo dítě zažívá extrémní výkyvy, může to mít negativní důsledky na vytváření osobnosti člověka.

Vnitřní stabilita, která určená zakořeněným pocitem bezpečí je nejlepší živná půda pro dobrý vývoj silného jedince.

 

EMOČNÍ IMUNITA mysl-emoce-tělo-mysl

Emoční imunita.
MYSL – EMOCE – TĚLO – MYSL

Jak je všeobecně známo, naše neovládaná a nekontrolovaná MYSL může způsobit mnoho škod na celkovém zdraví, jak psychickém, tak fyzickém.

Pokud dáme pozornost negativním MYŠLENKÁM, které vyplouvají a zkoušejí naši odolnost a ukotvenost v DOBRU, a stálé potřeby dobrého pro svoji cestu, mohou tyto vyživené nápady přejít do EMOCÍ, které způsobí vyplavení stresových hormonů Kortizolu a Adrenalinu z nadledvin, a tak potlačit vytváření dalších důležitých hormonů v těle, především hormonů štěstí Dopaminu, Serotoninu a dalších potřebných hormonů pro imunitu.

Celý imunitní systém je také na rovnováhu hormonů v TĚLE velice závislý. Pokud je tato rovnováha narušena, nedostávají se potřebné látky do tkání a tím tělo strádá. Ztrácí sílu a odolnost, jak fyzickou tak i psychickou a vzniká kruh,
MYSL – EMOCE – TĚLO – Mysl, ze kterého lze vystoupit jen v případě pozornosti a disciplinovanému přístupu k MYSLI.

Výborně mohou pomoci techniky jako je modlitba, nebo Hoponno-pono, Moc přítomného okamžiku, metoda RUŠ, uvědomění co se děje a zastavení se, kdy se mysl zaměří na pozitivní naladění a přestane živit negativní myšlenku a zmizí i doprovodné EMOCE.

A tak vzniká Emoční imunita.

Skrytá imunita – TELOMERÁZA – energie, vitalita

Pokud máme zájem  se dožít vysokého věku a život prožívat, užívat, nikoli protrpět v nemoci, musíme pro to něco udělat.

To znamená správně žít – hýbat se, trénovat mozek, vyhýbat se dlouhodobému stresu a vyhledávat jen stres zdravý, vybírat pečlivě potraviny a tekutiny, které konzumujeme, hlídat svoji mysl a emoce.

Paní Dr. Elizabeth Blackburnová objevila tzv. telomerázu, tedy enzym, který pomáhá obnovit telomery na koncích vláken DNA. Pokud je telomeráza vysoká, telomery se nezkracují a buněčné stárnutí neprobíhá a tak bez telomer se buňka nemůže dělit.

Fungují proto jako hodiny, které odpočítávají maximální počet životních cyklů, jimiž může projít. Samozřejmě existuje způsob jak to zvrátit.

Když v lidském těle vznikají vajíčka a spermie, zapne se enzym jménem telomeráza, který umí telomery zase prodloužit.

Tento enzym je ve většině našich buněk neaktivní. Dá se domýšlet, že k tomu jsou dobré důvody. Buňka se schopností neomezeného dělení by se snadno mohla stát nádorovou. Proto by se hodilo umět telomery prodloužit skokově, aniž bychom buňky učinili nesmrtelnými.

Každodenní dobré návyky, mohou chránit naše telomery a prodlužovat délku našeho zdravého života. Tedy počet let, kdy zůstáváme zdraví, aktivní a bez nemocí.

Podle vědeckých výzkumů  je důležitý pro naše telomery nejen pohyb, konkrétní složky naší stravy, ale například i kvalita spánku, oproti tomu jim, ale ubližuje například chronický stres, negativní myšlenky, napjaté vztahy. Je tak moc podstatné i sociální prostředí, ve kterém žijeme.

Naše geny jsou jako počítačový hardware, nemůžeme je změnit. Telomery jsou součástí epigenomu, který se chová jako software a vyžaduje naprogramování.

My sami jsme programátoři epigenomu, do určité míry totiž řídíme chemické signály, které tyto změny organizují, a naše telomery na ně reagují. Společnými silami můžeme programový kód zlepšovat.

Jestliže nasloucháme tomu, co nám telomery sdělují, dozvídáme se od nich, jak můžeme zabránit předčasnému buněčnému stárnutí a prodloužit si období života ve zdraví. Navíc se ukazuje, že co je dobré pro naše telomery, to prospívá i našim dětem, našemu okolí a lidem všude na světě.

Dr.Elizabeth Blackburnová, 

 

 

 

 

 

BEZPEČÍ STÍNU.

Každý STÍN poskytuje zastavení, oddech, odpočinek.

STÍN tvoří předěl mezi SVĚTLEM a TMOU.

Díky STÍNŮM, jako jsou strachy a úzkosti a různé jiné anomálie psychiky, se dozvídáme

KDE JSME,

KDE SE NACHÁZÍME, KAM JSME DOŠLI

ve schopnosti sebepřijetí, zdravé lásky k sobě a prožitku vděčnosti za vše co máme, a čím můžeme obohatit život i druhým lidem.

Bezpečí STÍNŮ spočívá v tom, že odkrývají naše nezpracovaná zranění, která si třeba nechceme ani připustit, a tak je nosíme stále při sobě, což je velice vysilující a také nás to blokuje od svobodného prožívání života a od nových posunů, nových poznání.

Pokud nebereme na vědomí toto volání, dostáváme se do čím dál větší NEROVNOVÁHY psychické a pak i fyzické, až nastává nemoc psychiky i těla.

Jak známo, se STÍNEM nelze bojovat.

STÍN se zmenší ve chvíli, když zvýšíme příliv SVĚTLA.

Bezpečí STÍNU je dar, který nás vede, ukazuje cestu správným směrem za SVĚTLEM, vyčištěním, ODŽITÍM svých STÍNŮ a životem přijetí sebe, svého příběhu bez podmínek, bez ODPORŮ a prací na sebeuvědomění a orientováním se na SVĚTLO a vše DOBRÉ – myšlenky, činy a emoce.

Strach nejsme MY, strach je jen emoce okamžiku, která odezní.

Jak využít strach?

  1. STOP – zastavit se, uvědomit si co se děje
  2. DÝCHAT NOSEM – hluboké, vědomé dýchání nosem
  3.  MYSLET LOGICKY – SELSKÝ ROZUM, co spustilo strach
  4. ZAČÍT DĚLAT co je v této CHVÍLI NEJDŮLEŽITĚJŠÍ
  5. Být TADY a TEĎ a DÝCHAT NOSEM a KONAT DOBRÉ

 

Možná, že strachu jsi na chvíli UVĚŘIL,

a v dálce se zamlžil Tvůj CÍL.

NEŽIJ zítřkem, ani včera,

TEĎ buď TADY na svém místě a Tvé nohy STOJÍ pevné, jisté.

Každý NÁDECH ba i VÝDECH jsou vždy plané  v TUTO chvíli.

Tady a teď je oč TU běží,

pro včerejšek a zítřek  TEĎ nadýcháš jen STĚŽÍ!

Kéž KAŽDÁ buňka v tělem Tvém ŠŤASTNÁ Je,

každá BUŇKA v těle Tvém VDĚČNÁ JE.

 

BEZPEČÍ STÍNU nás chrání v situacích, kdy se nacházíme mimo SVOJI pravou, správnou CESTU k DOBRÉMU.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TESTOVÁNÍ OBLIČEJE a JAZYKA

 

Milí příznivci Rodinného zdraví,

vzhledem k dané situaci jsem pro vás otevřela možnost testování
a konzultací přes media.

Test: ODHALENÝ OBLIČEJ a MOUDRÝ JAZYK

Dle tradiční čínské medicíny jsou všechny zdravotní anomálie vepsány nejvíce do tkání obličeje a jazyka, a i do dalších jiných částí těla.

Díky fotografii, kterou mi zašlete na messenger, nebo email můžete získat ZDARMA zpracovaný výsledek testu.

Obličej a jazyk je nejlépe vyfotit ráno.

Následně mohu doporučit byliny, stravu, tělesná cvičení a emoční vyladění pro případnou harmonizaci organismu.

Zdravý den, přeji všem🍀💗BS

 

 

 

 

 

 

NÁVOD NA DOBROU NÁLADU.

Pozorujete, že se málo smějete?

Neumíte se radovat a těšit?
Cítíte se vznětlivý, podráždění a snad i zapomnětlivý?
Chytáte často špatnou náladu a ve všem vidíte problém?
Nic se vám nechce?

Zkuste provést tyto změny ve svých návycích:

Choďte spát kolem 22. hodiny – do půlnoci se tvoří nejvyšší kvalita hormonů spánku a štěstí

Upravte jídelníček tak, aby byl vynechán bílý cukr, lepková mouka, příliš mnoho živočišných bílkovin

Největší podíl stravy konzumujte v první polovině dne. Na večer uberte objem a odlehčete, přidejte aminokyseliny, zinek, vápník, hořčík, jód, železo

Řádně upravte svůj mikrobiom ve střevech, probiotiky, zákysy, kefírovým mlékem atd.

Pomocí bylin a bylinných doplňků dejte do pořádku činnost hormonálních žláz, a to nadledvin, sleziny, štítné žlázy a brzlíku, epifýzy a hypofýzy pro dobrou tvorbu a rovnováhu hormonů, které mohou za vše…..

Eliminujte stres a tvorbu stresových hormonů kortizolu a adrenalinu psychohygienou

Pobývejte každý den venku na čerstvém vzduchu a v prostředí s kladnými ionty a lidmi

Uvidíte, že po 1 týdnu tohoto režimu budete jako nový člověk na novém světě….

Krásný den, přeji všem, BS

ŽENSKÉ ZDRAVÍ

 

Dnes se radujeme s paní Moničkou.

Před časem přišla na konzultaci vystrašená žena, paní Monika (32), které hrozila gynekologická operace.
Zlobil jí rostoucí myom, polypy a bolesti v podbřišku.
Zjistila jsem, že příčinou je přemnožená candida a chlamydie v močopohlavním ústrojí. Za vše mohly toxiny oslabené nadledviny.

Paní Monika se odhodlaně pustila do detoxikace a vyladění organismu.

Doporučila jsem odkyselit pomocí molekulárního vodíku, provést antiparazitální kůru, vyladit hormonální systém kapkami fy Energy, využívat balíček ženské zdraví od tianDe, aplikovat obklady ricínovým olejem, přestat s večerním přejídáním a zaháněním stresu jídlem, prozkoumaly jsme psychosomatickou příčinu, docházela na řízené meditace a dnes mi přišla radostně oznámit, že její snaha, disciplinovanost a důslednost byla odměněna větou pana doktora, že je vše v pořádku a na operaci nemusí

Krásný, zdravý den, přeji všem. BS

  • 1
  • 2